Browsing Category

タイ筋トレ

    タイ筋トレ

    旦那が糖質制限ダイエットで10キロ以上痩せた件

    スイーツ男子の旦那が、実は昨年末から本気を出して10キロ以上痩せました。そんな旦那を間近で見ていて興味深かったので、万年ダイエッターだった旦那がいかに糖質制限ダイエットを成功させたかについてまとめてみました。

    Continue Reading

  • タイ筋トレ

    糖質制限ダイエット後リバウンドしないために

    ボディークバンコクで糖質制限ダイエットをしてから、前よりもちょっとフィットな身体になれ、満足いく結果が残せたので、しばしその達成感に浸っていた私。食事制限で糖質を控えると確かに痩せる(というか私の場合体脂肪率が下がる)のですが、ずっと厳しい糖質制限をする食生活は私には到底無理!!という訳で今回は、そんな私が糖質制限ダイエット後にキープするために試行錯誤しているよというお話です。…

  • タイ筋トレ

    バンコクで買えるプロテイン プロテイン女子のすすめ

    タイでも特にバンコクでは健康に気を遣う人が多くなってきているので、そういった人たちをターゲットにした高プロテイン配合を売りにした食品がどんどん発売されていますよね。今回は筋トレのお供に欠かせないプロテイン、バンコクで買えるプロテインと私のプロテイン活用法についてです。…

  • タイ筋トレ

    パーソナルトレーニングジムボディークバンコク

    自称筋トレ女子のまりこですが、今までトレーニングはネットで調べた情報を元に自己流で適当に週に1〜2回コンドのジムでしているだけでした。そんな私がずーっと気になっていたバンコクのパーソナルトレーニングジムBODIK(ボディーク)で最近お世話になっています。…